RU
Опра Уинфри показала поклонникам архивное видео, на котором запечатлена ее спортивная форма год назад. Уинфри продемонстрировала, что если раньше она не могла продержаться в планке и 5 секунд, то после года интенсивных тренировок, она уверено чувствует себя в спортзале.
С возрастом я поняла, что гибкость и сила важнее всего, особенно для женщин и наших костей, — сказала 72-летняя телеведущая. — Поэтому я начала заниматься силовыми тренировками.
Уинфри рассказала, что достигла своей цели в фитнесе: научиться удерживать положение планки, опираясь на предплечья и пальцы ног.
Я могу продержаться еще 20 секунд, — показала она свежее видео, где выполняет планку и поднимает гантели. — Это и была цель! — с гордостью заключила звезда.
